婴幼儿期的快速生长

 

　　出生后的第一年是生长速度最快的时期，可增长约25厘米。第二年速度放缓，但仍能增长约10-12厘米。这是奠定身高基础的重要阶段。

 

　　儿童期的平稳增长期

 

　　从3岁左右到青春期开始前，孩子进入一个相对平稳的生长期，每年身高增长约5-7厘米。这个阶段是积累生长、为青春期冲刺储备潜力的时期。

 

　　青春期的生长高峰期

 

　　这是第二个，也是最后一个生长高峰。女孩通常在10-12岁左右进入青春期生长突增，身高年增长可达7-9厘米甚至更高，高峰多出现在乳房发育中期。男孩的青春期启动比女孩晚1-2年，通常在12-14岁左右进入生长高峰，年增幅可达9-11厘米。

 

　　青春期结束与生长停止

 

　　随着青春期发育进入后期（女孩以月经初潮为标志，男孩以变声、遗精为标志），生长速度迅速放缓。骨骺线闭合后，身高停止自然增长。

 

　　个体差异与长期监测

 

　　上述年龄为一般规律，每个孩子都有自己的生长节奏。遗传、营养、疾病等因素都会影响生长启动时间和速度。因此，定期监测身高、绘制生长曲线比关注单一时间点更为重要。

 

　　把握关键期的意义

 

　　了解生长高峰期的规律，提醒家长在婴幼儿期、儿童期和青春期都要重视孩子的营养、睡眠、运动和健康，尤其在青春期到来前和期间，为孩子充分发挥生长潜力提供最佳支持。

 

　　总结：把握规律，动态监测

 

　　孩子长个子主要有婴幼儿快速期、儿童平稳期和青春期突增期三个阶段，青春期是最后的冲刺。广州家长应了解这一规律，并定期带孩子到广东六一儿童医院生长发育科进行专业评估和监测，科学管理身高，不错过每个生长关键期。