儿童经常尿床（遗尿症）的调理，食疗可作为综合管理的一部分，旨在通过食物改善孩子的整体体质，辅助膀胱和肾气的功能。中医理论常将遗尿与肾气不足、脾肺气虚相关联，食疗调理需在均衡膳食的基础上，适当添加一些有益的食物。
温补固肾类食物
适用于面色白、手脚凉、小便清长的孩子。可适当食用：山药（健脾益肾）、芡实（益肾固精）、核桃（温补肾阳）、黑芝麻（补肝肾）、莲子（补脾止泻、益肾固精）、羊肉（温补）。可将这些食材融入粥、汤或菜肴中。
健脾益气类食物
适用于容易疲劳、食欲不振、易感冒的孩子。可适当食用：糯米（补中益气）、小米（健脾和胃）、红枣（补中益气）、南瓜（健脾）、鸡肉（温中益气）。这些食物有助于增强脾的运化功能，中医认为“脾主运化水湿”。
有助于巩固膀胱功能的食物
一些食物被认为对膀胱肌肉有益，如：富含维生素A和胡萝卜素的食物（如胡萝卜、南瓜），有助于维持泌尿系统黏膜健康；富含维生素B族的食物（如全谷物）参与能量代谢。
确保充足的关键营养素
保证优质蛋白质摄入（如鱼、肉、蛋、奶），为生长发育提供基础。适量摄入富含锌的食物（如牡蛎、瘦肉、坚果），锌对生长发育和神经系统功能有支持作用。
晚餐与睡前饮食注意事项
晚餐不宜过晚、过饱，避免食用过咸、过甜及利尿的食物（如西瓜、冬瓜、含咖啡因的饮料）。睡前2小时限制液体摄入。可以尝试在睡前1-2小时喝一小杯温牛奶，既补钙安神，又不至于大量利尿。
食疗需配合综合管理
食疗是辅助手段，不能替代核心的行为治疗（如尿床报警器、膀胱功能训练）和必要时的医学评估（排除器质性疾病）。如果孩子超过5岁仍频繁尿床，应首先至儿科或儿童肾脏泌尿科就诊，明确原因。
整体调养与耐心坚持
改善尿床需要一个过程，食疗调理需融入日常，长期坚持。同时，家长应避免因尿床责备孩子，保护其自尊心，建立正向激励机制。通过科学的医疗管理、行为训练和合理的饮食生活调整，绝大多数孩子的尿床问题都能得到解决。
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