变被动接收为主动加工

 

　　机械重复是低效的。鼓励孩子在阅读或听讲时，主动地提出问题、总结要点、或将新信息与已有知识联系起来。例如，学习新知识后，尝试用自己的话复述一遍，或者画一张简单的思维导图。

 

　　运用多种记忆编码策略

 

　　利用多重感官通道加深记忆。视觉型孩子可以多用图表、色彩标记；听觉型孩子可以录音听读；动觉型孩子可以边走动边背诵。将抽象信息转化为形象的图像或故事（记忆术），也能极大提高记忆趣味性和牢固度。

 

　　遵循遗忘规律，科学安排复习

 

　　根据艾宾浩斯遗忘曲线，记忆在最初遗忘最快。因此，学习新知识后应及时复习（如当天晚上、第二天），然后逐渐拉长复习间隔（如一周后、一个月后）。分散复习比考前突击更有效。

 

　　将知识组织化与结构化

 

　　帮助孩子将零散的知识点归纳分类，构建知识框架或体系。有组织的知识更容易被大脑存储和提取。例如，学习历史时按时间线整理事件，学习生物时按系统分类。

 

　　保证充足的睡眠与休息

 

　　睡眠对记忆巩固至关重要。督促孩子养成规律作息，确保每晚有充足、高质量的睡眠。学习间隙进行短暂休息（如5-10分钟），也有助于清空工作记忆，为后续学习腾出空间。

 

　　建立积极的学习心态与减少压力

 

　　过度的焦虑和压力会抑制记忆功能。帮助孩子设定合理的学习目标，多鼓励少批评，创造轻松的学习氛围。当孩子感到学习内容有趣、有价值时，记忆效果会更好。

 

　　总结：方法科学，事半功倍

 

　　改善孩子记忆力，关键在于变被动为主动、运用多感官编码、科学安排复习、构建知识结构、保障睡眠休息及营造积极心态。在广州，如果孩子存在基础性的注意力或学习障碍问题，可先前往广东六一儿童医院发育行为儿科进行评估，在排除医学原因后，再结合这些科学的学习方法，能有效提升学习能力和记忆效果。