情绪持续低落与兴趣减退

 

　　孩子看起来总是闷闷不乐、易哭，对以往热爱的游戏、活动、朋友都提不起兴趣，即使参与也显得心不在焉，难以体验到快乐。这种情绪状态并非短暂的“不开心”，而是持续存在（如超过两周），并且似乎没有明确的起因或难以缓解。

 

　　社交回避与自我封闭

 

　　孩子变得不愿与家人交流，回家就关上房门；拒绝朋友的邀约，在学校也变得孤僻沉默。他可能表达出“没人喜欢我”、“我好累，不想说话”之类的想法。这种退缩行为是将自己与可能带来压力的外界隔离的一种方式。

 

　　易怒与过度的情绪反应

 

　　与低落相反，有些孩子会表现为异常烦躁、易怒，为一点小事就大发雷霆，情绪反应的强度与事件本身严重不符。这种“一点就着”的状态，往往是内心积压的无力感、委屈或愤怒无处宣泄，转而通过激烈的形式爆发出来。

 

　　出现退行性行为

 

　　孩子行为“变小了”，出现与年龄不符的幼稚化表现。例如，已经能自理的大孩子突然频繁尿床、咬指甲、特别黏人、要求用奶瓶，或说话奶声奶气。这是孩子在感到压力巨大时，无意识地退回到更年幼、更被照顾的阶段，以寻求安全感。

 

　　无医学原因的躯体化症状

 

　　孩子反复抱怨身体不适，如头痛、肚子痛、恶心、乏力，或出现食欲、睡眠的显著改变（吃得过多或过少，失眠或嗜睡）。多次就医检查却查不出明确的器质性问题。这常常是心理压力无法用语言表达，转而通过身体症状来“说话”。

 

　　总结：看见信号，倾听心声

 

　　当孩子出现上述多种表现时，家长首先要做的是“看见”和“接纳”，而不是急于纠正行为或追问“你到底怎么了”。创造一个安全、不评判的环境，通过陪伴、游戏或绘画等非语言方式，鼓励孩子表达。广东六一儿童医院心理科建议，如果这些表现持续存在且影响生活，及时寻求专业心理评估至关重要。专业的帮助可以揭开压抑的盖子，引导孩子释放情绪，学习健康的应对方式，重获心理的轻松与活力。